LA SALUD MENTAL
Inauguración desde el 11 de noviembre
INTRODUCCIÓN
El concepto de salud mental abarca una amplia categoría de actividades de manera directa e indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2011), es un estado completo de bienestar físico, mental y social y no únicamente la ausencia de afecciones. Es decir, la salud mental no solo implica la ausencia de patologías, sino más bien un estado total que envuelve factores físicos, sociales, mentales y ambientales.
SEAN TODOS BIENVENIDOS
Este es un blog o lugar interactivo de esparcimiento, creado por estudiantes de practica Alternativa de psicología clínica; de la corporación Universitaria Minuto de Dios, para profundizar en temas de salud mental asociados al covid- 19.
Los invitamos a ingresar y realizar un recorrido por todos los lugares que hemos diseñado, en donde van a encontrar en la parte superior de la página, 7 pestañas con los diferentes trastornos que hemos preparado; cada uno con información relevante sobre los mismos.
Es decir, cuenta con diagnósticos, videos informativos, descripciones según el DSM-5, el CIE-10, CIE-11, diferentes modelos de intervención, enfoques, posibles tratamientos.
Los invitamos a diligenciar primero que todo la asistencia que se encuentra enseguida de esta introducción, luego puedes continuar con la realización de las diferentes actividades que hemos realizado para ustedes; para que puedan profundizar en ellos.
Luego se encuentran una serie de cuestionarios, para que puedes poner a prueba tus conocimientos, es importante la realización de cada uno.
No olvides diligenciar la asistencia
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeHtMj7qBS8xu-L359TpSnBOUsnQGrlLM0kxfFhCCPQFk1erA/viewform
Instrucciones para acceder a los link
Al colocar el puntero del mouse te sale la mano, das click y te salen unas opciones, seleccionas ir a. Al seleccionarlo te direcciona al correo institucional, ingresas tus datos del correo y listo puedes acceder a realizar la asistencia.
También lo puedes hacer copiando y pegando el enlace en la barra de navegación de tu web.
Lo mismo debes hacer con todos los link que encuentras en el recorrido por este espacio.
LAS ENFERMDADES PSICOSOMATICAS
NOTICIAS
La neuróloga Suzanne O'Sullivan retrata en un libro a los pacientes que tienen trastornos psicosomáticos, es decir, que sufren síntomas físicos de enfermedades que no tienen...
"Tu cuerpo te está diciendo que algo no va bien dentro de ti y que no lo estás viendo"
La mayoría de la gente acepta sin problema que el corazón le palpite con fuerza cuando ve a la persona de la que está enamorado o que le tiemblen las piernas cuando va a hablar en público. Son emociones que provocan síntomas físicos reales. Sin embargo, cuesta aceptar que los mismos pensamientos que te encogen el estómago puedan llegar a provocar dolencias tan graves como ceguera, convulsiones o parálisis. Y sin embargo, así lo recoge Suzanne O'Sullivan en su libro Todo está en tu cabeza (Ariel, 2016), en el que hace un repaso por algunos de los casos de enfermedades psicosomáticas más impactantes con los que ha lidiado a lo largo de su carrera.
Una vez, la neuróloga O'Sullivan tuvo una paciente llamada Linda que se había notado un pequeño bulto en el lado derecho de la cabeza. Era solo una acumulación de grasa, pero no dejaba de hacerse pruebas y comprobaciones. Al poco, perdió la sensibilidad del brazo y la pierna derechos: la paciente estaba segura de que el bulto había llegado al cerebro. Cuando O'Sullivan la vio, la parte derecha de su cuerpo, donde tenía el bulto, había perdido todo movimiento y sensibilidad. El hecho de que Linda no supiera que la parte derecha del cerebro controla la parte izquierda del cuerpo había hecho que su mente se equivocara al crear sus síntomas. Linda sufría un trastorno psicosomático: sus pensamientos le causaban síntomas de una enfermedad que no tenía.
Nadie está a salvo de estas enfermedades, hay cientos de causas que las originan. Según O'Sullivan, los casos muy extremos, como los ataques o las parálisis, suelen nacer de traumas psicológicos severos; los menos graves pueden surgir de un cúmulo de agobios pequeños que los pacientes no saben gestionar. "Depende de la atención que la persona presta a los dolores. Si se obsesionan y tratan de buscar una y otra vez una explicación médica que no existe, es posible que acaben desarrollando la enfermedad psicosomática", explica O'Sullivan.
"Las discapacidades que ideamos son tan infinitas que ya he dejado de creer en los límites"
Creditos: Periodico EL PAIS. Recuperado de:https://elpais.com/elpais/2016/02/10/ciencia/1455117172_434534.html
Ansiedad social
Durante los días de cuarentena es posible los cuadros depresivos y de ansiedad aumenten.
El aislamiento preventivo por el covid-19 puede generar cuadros de depresión y ansiedad, por eso es importante reconocer que durante este periodo se deben encontrar nuevas formas de enfrentar la adversidad, de ser resilientes y altruistas, así lo reconoce la subdirectora de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud y Protección Social, Nubia Bautista.
En Colombia, la depresión es frecuente tanto así que 5 de cada 100 colombianos puede tenerla; mientras que 3 de cada 100 pueden tener ansiedad diagnosticada, y estas enfermedades podrían aumentar durante periodos de aislamiento como el que actualmente se vive por efecto de la pandemia de la covid-19.
Para reconocer los síntomas de depresión y la ansiedad, esté alerta a sentimientos de tristeza, soledad y pesimismo frente al futuro que se mantengan de manera persistente durante más de dos semanas. También al sentir que no disfruta lo que antes le hacía feliz, tener problemas de sueño, en el apetito, en la concentración y expresiones de irritabilidad.
En estos casos, es necesario tener en cuenta primero "reconocer estas emociones y que se pueden dar en cualquier momento de la vida -y que al reconocerlas vamos a poder ir manejarlas-, y segundo es que hablar ayuda muchísimo, ya sea con nuestros familiares, amigos y compañeros de trabajo", explicó Bautista, añadiendo que el aislamiento si bien es físico, no debe ser emocional ni social.
Bautista señala que esta epidemia nos invita a reflexionar sobre las mejores formas que tenemos para convivir y para cuidarnos los unos a otros. El imperativo en este momento es la solidaridad.
Adicionalmente, es importante que la ciudadanía conozca que se dispone de líneas de atención de salud mental en los diferentes departamentos y ciudades las cuales reciben inquietudes y apoyo. A su vez, se está trabajando en un componente en la línea 192 del Ministerio de Salud y Protección Social, a la cual la ciudadanía puede llamar para solicitar ayuda ante situaciones de depresión o ansiedad.
protección, p. w. (7 de abril de 2020). minsalud.gov.co/paginas/prevenga- la -depresion-yansiedad/durante-el-aislamiento-preventivo.